40代からの筋トレ始めるならココから！

使っているかよく分からない小さい筋肉を鍛えるとやんわりゆっくり身体を使えるようになります。

立つ
歩く
座る

基本となる動きに使う腸骨筋から鍛えるのをオススメします。

膝を伸ばしだけですよ！

簡単
シンプル
効果大

カラダの重だるさを感じる人
姿勢が悪い人
血が巡っていないと感じる人は、日曜日のパートナーズへ！

朝9時〜夜9時まで！
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