どんな時になりやすい？

運動不足や運動を長時間続けて疲れていたり、ウォーミングアップが不足していたり、体力が落ちていたりする時に起こりやすくなります。
特に高齢者の多くは慢性の運動不足のために常に腓腹筋が緊張した状態にあり、少し足を伸ばしたりふくらはぎを打ったりしただけでもこむら返りを起こすことがあります。