【ニーインの原因】

①股関節の安定性が低下してる
股関節の安定性に関わる筋肉 (外旋六筋や背筋など) が弱くなっていると股関節が内旋して、ニーインしやすくなります。(内股)

②扁平足、アーチの低下
アーチが下がった扁平足になると、足に対して膝は内側に入りやすくなり、ニーインしてしまいます。

③足首の硬さ
足首が硬い方は蹴り出しの際に、母指球に体重がうまく乗らず、外へ蹴り出すような歩きになり、ニーインに。

④反り腰
反り腰は骨盤が前傾することで、股関節が内向きに入りやすく、ニーインしやすくなります。

身体の動かし方や癖が原因で脚が細くならないことも多いです。動きを変えていくことも大切なので、ぜひ参考に。

筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか？
パートナーズはストレッチジムですので、ストレッチだけではなくトレーニングも取り入れて会員様の身体をサポートして行きます。