【ニーインのデメリット】

①脚が太くなりやすい
膝が内側に入ると「外もも」や「ふくらはぎ」が張りやすく、太くなる原因に。日常生活から気をつけましょう。

②アーチが下がってしまう
扁平足はニーインの原因ですが、逆にニーインによって扁平足にも。扁平足は足の安定性が低下して、太ももやふくらはぎの過剰な張りに繋がります。

③膝関節や靭帯などを痛めやすい
ニーインという動きは、膝の安定性が失われている状態です。膝の関節や靭帯に負担がかかり、痛みなどが起きやすいので注意が必要です!