bclp-admin こんにちは、西ケ谷です。
ウエストシェイプに凄く頑張っている貴女！…
頑張りすぎてませんか？そんなに頑張らなくてもウエストは出来るのです。
まずご自身の姿勢を確認して頂き、どうですか？猫背や頸猫背、姿勢を良くしようとしすぎて反り腰になってませんか？！
正しい姿勢ってと思う方。ご自身の身体を横から見た時に
耳たぶの下(耳下腺)・肩(肩峰)・太ももの付け根(大転子)・膝(膝の外側面)・足くるぶしの前(立方骨)が一直線上にある事。
姿勢が悪い状態でウエストシェイプを頑張っても意味がありません。まずは姿勢を正してみて下さい。ウエストが出来てきますよ！
