呼吸がしやすい

おはようございます、高橋です。

ストレッチ後にいただく感想で多いのが、「呼吸がしやすい!」です。
普段カラダのメンテナンスをされてない方は、ストレッチされている写真とは真逆の、首が付け根から前に倒れ、アゴが上がり、胸の向きが下向きになって、カラダの中心に向かって閉じてしまっている方が多いです。
息が入り辛いのが、何となく想像出来るかと思います。
写真の様なストレッチを積み重ね、カラダのポジションを整えてあげる事で、呼吸がしやすくなり、姿勢が保てる時間が長くなってゆきます。
カラダを形造る筋肉=呼吸をする為の筋肉です!!
深い呼吸を身につけ、人とは違う立ち姿を手に入れたい方は、是非。