「顔のコリをほぐしましょう❗️」

こんばんは、高橋です。

先日は、ストレッチをすると、顔のパーツがアップするという話をしました。…
なんで急にそんな話をしたのかと言うと、最近顔が緊張して、全身のバランスを崩している方が多いと感じたからです。
顔も他の箇所と同様、筋肉の緊張が抜けると、あるべき定位置に戻りますが、緊張しっぱなしだと、その歪みが、全身のバランスを崩してしまう事になるのです。
良くコリが出来やすいのが、写真にあげた場所になります。
ザックリ言うと、ほお骨~耳の方に向かって伸びる頰骨弓を境にした上の部分と下の部分、下あごの角の部分になります。
他にも出来やすい場所はありますが、自分で触りながらケアしやすいのは、こんなところでしょう。
バッテン印がコリが出来やすい場所で、青く塗られたところが、コリが出来た際に、症状が出やすい場所です。
特に上半身に不調を感じている方や、睡眠をとっても、疲れが抜けない方は、寝る前にバッテン印の周囲を緩んだと感じるまで、入念にマッサージし、慣れてきたら、バッテン印を指で押さえながら、下あごを思い切り開いて~閉じてをゆっくり行ってみて下さい。
カラダがリラックスして、安眠出来るはずです。
でも、先日も申し上げた通り、全身をストレッチした方が、より効果的ですので、カラダをリラックスさせて、心穏やかに過ごしたい方は