「stretch runで体の調子を上げて絶好調な状態を作りましょう‼︎」

こんにちは、三條です。
暑い日も徐々に落ち着いてきましたね、
パートナーズが推奨するのは低心拍で走るstretch runです！
走るというとハアハア息を切らしながら必死に走るイメージが強いのですが、パートナーズのランニングは会話をしながらでも走ることが可能です。
苦しくないペースで血流を良くして姿勢も良くなります‼︎
夏暑くて動けなかった方今から習慣を変えていきましょう！
ランニングレッスンもやっていますのでトレーナーまでご確認下さい。