こんにちは、三條です。
トレーニングのイメージってダンベルを使ったり器具を使いながらやるって考えてる方多いですよね。
パートナーズのトレーニングは呼吸と自重を使って行うので畳一畳分のスペースがあれば出来てしまいます‼︎
やり方を覚えて自宅でもトレーニングすることで良い姿勢をキープしやすくなります!
![画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p168x128/41524142_490487798134240_4054880569773785088_n.jpg?_nc_cat=103&oh=fe5b841a40c1a0929aea677ea09e93e1&oe=5C26FCEC)
![画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p168x128/41633889_490487838134236_8309953349080317952_n.jpg?_nc_cat=106&oh=bd1d79cd7d98b530057655d2231d4920&oe=5C58EFDC)
![画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、リビング、靴、室内](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p168x128/41548474_490487874800899_2966379700546437120_n.jpg?_nc_cat=111&oh=a419973bd0dd7c688044309af62dc235&oe=5C15A8C7)
こんにちは、三條です。
トレーニングのイメージってダンベルを使ったり器具を使いながらやるって考えてる方多いですよね。
パートナーズのトレーニングは呼吸と自重を使って行うので畳一畳分のスペースがあれば出来てしまいます‼︎
やり方を覚えて自宅でもトレーニングすることで良い姿勢をキープしやすくなります!