bclp-admin こんにちは、高橋です。
本日1発目はパーソナルのランニングレッスンでした。
僕も毎朝走って通勤してますが、走っている方は結構いらっしゃいますね。
レッスン中も大勢のランナーさんとすれ違いました。
こんな状況だからこその、良い取り組みだと思います❗️ 「みんなが感染者のつもりで外出するな」もわからなくはないのですが、平日に比較的混んでいる電車が走っている時点で、恐らく感染自体をしている人は、もっと大勢いる訳で。
それに気付かずにやり過ごすだけの免疫力を持っておく事の方が大事ですし、現実的かなと。
カラダの免疫システムには、炎症を最後に収束させる「Tレグ細胞」ってのがいるらしいのですが、ビタミンDが不足していると、この細胞の働きが弱くなって、重篤化してしまう可能性が高い‼️
年齢関係なく重症化する原因もそこにあるようです。 だから陽の光を浴びるというのは超重要。
不特定多数の人が密集する様な場所は避けるという基本線は守りつつ、食事、運動、睡眠の質を高めるという三原則を徹底し、病院の方々の手を煩わせずに、この状況をしれっとやり過ごすだけの免疫力を持って備える事が、スマートな大人ではないでしょうか⁉️
まだまだ時間は掛かるでしょうから、籠りっぱなしで免疫力下げてしまうのが、1番危険。 備えは万全にし、逆らわずしてやり過ごしましょう。
朝からポカポカRunサイコーでした。
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