bclp-admin 前回は、開脚した状態で、丸まったり反ったりでしたが、今回は伸び縮みです。
僕はまだまだですが、座面を押して伸びる感覚がわかってくると、背骨がグイグイ動く様になってきます。
全身動かせると、良いセルフケアとなりますので、是非〜。
今日は秋晴れ。
今週も張り切って参りましょう‼️
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