bclp-admin おはようございます、高橋です。
トレーニングをする前にやるべき事は、両方の足裏でしっかり地面を感じられる様にする事だと、個人的には思っています。
ストレッチでセンタリングして、動く事に備える、動いた後にストレッチしてセンタリングし直す…どちらも大事。
ここが疎かになってしまうと、思っている様なトレーニング効果が出ないばかりか、故障の原因となり得ます。
お心当たりのある方は、是非一度、人に施されるストレッチを体験してみて下さい。
バランスが整えば、痛みも自然となくなる確率が高いです。
ご予約は https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000424654/ からでもOKです❗️
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