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正しい食事

こんにちは、高橋です。

本日も相変わらずの灼熱ですね。
灼熱だからと言って、お盆だからと言って、破天荒な食事ばかりしてると、カラダが固くなったり、太くなったりで、大変な事に…
この本には、日本人は数値的に見て、質的栄養失調の方が殆どで、それこそが様々な病気であったり、体調不良の原因となっているという事が書かれています。
通われている皆さんには、是非見ていただきたいという事で、待ち合いのマガジンラックに置いてあります。
体調の良い方は、この様な食事法をガッツリとやらずとも、バランス良く食事すれば良いのでしょうが、何かしら不調を感じている方は、ここに書いてある様な食事を徹底する時期を作ると良いと思います。
食事+ストレッチ+有酸素トレーニングが習慣付けば、カラダは確実に進化します❗️
年齢性別関係なく、カラダをメンテナンスし、進化させたい方は、ストレッチジム、Partnersまで‼️

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